🧘 Séance de méditation – Un moment pour vous

📍 Uniquement au cabinet

Offrez-vous un véritable moment de pause dans une ambiance douce, chaleureuse et propice à la détente.

Que vous soyez débutant(e) ou que vous pratiquiez déjà la méditation, la séance est adaptée à votre rythme.

🌿 10 minutes – Découvrir les bases

Nous commençons par un court échange pour vous expliquer les bases de la méditation, notamment la respiration, la posture et la façon de porter son attention sur le moment présent.

🧘 45 minutes – Méditation guidée

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider pendant 45 minutes de méditation, dans une ambiance calme et chaleureuse.

Un moment pour ralentir, respirer, vous recentrer et vous accorder une véritable parenthèse loin du quotidien.

💬 10 minutes – Échange et ressentis

Après la méditation, nous prenons quelques minutes pour échanger sur votre expérience, vos ressentis et répondre à vos questions.

Vous repartez également avec des bases simples que vous pourrez progressivement réutiliser chez vous.

⏱️ Durée : environ 1 heure